Zondagen 16 januari, 13 februari en 13 maart van 9.30-11.30 uur
Zen is niet alleen zitten of lopen, elke levenshandeling kan dat zijn.Door (Zen)meditatie leer je jezelf beter kennen, juist door niets te doen en waar te nemen. Ankers zijn eenvoud, ademhaling, stilte of zelfs geluiden die er op dat moment zijn. Er is niet per se een thema, het thema dient zich vanzelf aan in het moment.
ZIN IN RUST Meditatiemoment
Dinsdagen 25 januari en 1 maart van 19.30-21.30 uur
Een combinatie van bewegen (yoga of dans), specifieke ademtechniek, meditatie/mindfulness, uitgebreide liggende ontspanning met klanken.
Meditatie-, rustmomenten zijn goed voor je gezondheid en zorgen voor een stabiel welzijn. Je immuunsysteem vaart er wel bij. De avonden zijn gericht op ontspanning en een cadeautje aan je zelf.
Opgave en overige informatie via of via het eenvoudig contactformulier op de website www.yogapraktijkdevlinder.nl.
Iedereen is welkom met en zonder meditatie ervaring.
Op de zondagen 23 januari en 20 februari van 10.30 tot ongeveer 12.00 uur, verzorg ik stiltewandelingen.Dit initiatief gaat uit van Natuurbegraafplaats de Utrecht. Iedereen is welkom. Maximaal 10 deelnemers kunnen meedoen. Je kunt je opgeven via onderstaande link. Er zijn geen kosten aan verbonden.https://www.nbpu.nl/actueel/nieuws/321-stiltewandeling-23-jan-20-feb
