💚Wekelijkse Yin Yogales met een vleugje Yang elke dinsdagavond van 19.30-20.40 uur.
De les is ook te volgen via een 10-lessenkaart of als losse les of flexibel in het lesrooster. Opgave via mail of app. Je kan altijd instromen.
💚Xtra lange Yin Yogales op vrijdag 6 september van 19.30-21.45 uur. Aanmelden tot uiterlijk 3 september.
Yin Yoga hydrateert het lichaam. De focus ligt op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Door het langer aanhouden van een houding (meestal zittend of liggend) ga je voorbij het spierweefsel en kom je in de lagen van het bindweefsel.
Met behulp van een blok, kussentje of bolster pas je de houding aan, opdat deze helemaal goed voelt voor je lichaam.
De yogajuf geeft aanwijzingen en helpt af en toe, echter laat je vooral zelf ontdekken. Het is belangrijk niet te veel je best te doen in de Yin houdingen. Je geeft geen 100%, maar begint eerder met 60% of 80% of zelfs minder als je lichaam dat aangeeft.
Overige data vrijdagen 4 oktober, 1 november en 13 december. Kosten €25,-.
Voor alle overige info www.yogapraktijkdevlinder.nl. Bellen mag ook altijd🙂
Hartelijke groet, Anita
